صحتك في رمضان
يدور أسلوب الحياة الصحية في شهر رمضان، حول التركيز على الأكل الصحي، وممارسة التمارين الرياضية، والنوم الجيد، وتجنب التوتر النفسي والعادات السيئة الضارة. فكيف تجعل من…
قد يُسبب الصيام بعض المضاعفات الصحية الشائعة، نتيجة امتناع الصائم عن تناول الطعام والشراب لفترات طويلة. إليك بعض النصائح التي تحد من الآثار السلبية التي قد…
ماذا تأكل في وجبة السحور؟..وعن ماذا يجب أن تبتعد؟؛ لضمان تناول سحور صحي، يزودك بالنشاط والحيوية في صباح اليوم التالي، ويجنبك الشعور بالجوع والعطش أو النعاس…
يزداد خطر إصابة الصائم بالجفاف عندما يوافق حلول شهر رمضان المبارك فصل الصيف الذي يشتد فيه الحر؛ ما يُعرّض الصائمللتعب والإعياء. وتتمثل الأعراض التي تنذر بخطر…
يُعَد تناول وجبة السحور بشكل سليم وصحي، أحد أهم العوامل التي تجنبك الشعور بالتعب والإرهاق طوال فترة الصيام، كما يمكنك من الحفاظ على قدر أكبر من…