تقنية عجلة التركيز أداة بسيطة ولكنها قوية، صممت لمساعدة الأفراد على تحويل تركيزهم نحو الجوانب الإيجابية في حياتهم. تتضمن تلك التقنية إنشاء مخطط دائري وملئه ببيانات إيجابية أو تأكيدات تتماشى مع رغبات الفرد.
والهدف من ذلك هو تحويل أفكار وعواطف المرء تدريجيًا نحو حالة أكثر إيجابية؛ ما قد يساعد بدوره على تجسيد الواقع المطلوب.
سنتعرف في موقع “رواد الأعمال” على ماهية عجلة التركيز، وكيفية إدارة الوقت. بالإضافة إلى طريقة إنشاء عجلة التركيز. وفقًا لما ذكره موقع “jennifer365”.
كيفية إنشاء عجلة التركيز
الخطوة 1: تحديد الفكرة السلبية
الخطوة الأولى تحديد الفكرة أو الاعتقاد السلبي الذي يسبب الضيق أو الانزعاج. قد يكون أي تفكير سلبي يمنعك من تحقيق رغباتك. بمجرد تحديد الفكرة، اكتبها في وسط ورقة فارغة. أو بدلًا من ذلك، افتح تطبيق صندوق أدوات قانون الجذب، وافتح تقنية عجلة التركيز.
الخطوة 2: إنشاء عجلة
ارسم دائرة حول الفكرة السلبية في وسط الصفحة. ثم قسّم الدائرة إلى عشرة أقسام متساوية، مثل: وجه الساعة.
الخطوة 3: كتابة العبارات الإيجابية
بعد ذلك، ابدأ في كتابة عبارات إيجابية أو تأكيدات حول الفكرة السلبية، واحدة في كل قسم من الأقسام العشرة. يجب أن تركز هذه العبارات الإيجابية على تحسين الاعتقاد السلبي لمنحك نظامًا أكثر إيجابية حول هذا الموضوع.
على سبيل المثال، إذا كانت فكرتك السلبية “أنا لست جيدًا بما يكفي للنجاح”، فقد تتضمن عباراتك الإيجابية “أنا قادر ومستحق للنجاح”، أو “أنا أثق بقدراتي”، أو “أنا واثق وناجح”. ينبغي أن تكون هذه العبارات في متناولك ويمكن تصديقها، إذا كانت بعيدة المنال بالنسبة لك، فيجب عليك إعادة صياغتها لتكون قابلة للتصديق.
الخطوة 4: التركيز على العبارات الإيجابية
بمجرد اكتمال عجلة التركيز الخاصة بك، ركز انتباهك على العبارات الإيجابية التي كتبتها. بدءًا من العبارة الأولى، اقرأها بصوت عال وكررها لنفسك مرات عدة. في أثناء التركيز على كل عبارة، اسمح لنفسك بالشعور بالمشاعر الإيجابية المرتبطة بها. سيساعد ذلك على تحويل أفكارك وعواطفك نحو حالة أكثر إيجابية، وترسيخ نظام اعتقاد أكثر إيجابية.
الخطوة 5: كرر العملية
كرر عملية عجلة التركيز لتقوية التفكير الإيجابي، وإعادة تدريب عقلك للتركيز على المعتقدات الإيجابية. كلما مارست تقنية عجلة التركيز، أصبح من الأسهل تحويل أفكارك وعواطفك نحو حالة أكثر إيجابية.
فوائد تقنية عجلة التركيز لأبراهام هيكس
قد تكون تقنية عجلة التركيز أداة قوية لتحقيق النتائج الإيجابية وتحويل أنماط التفكير السلبية. فيما يلي بعض فوائد تقنية عجلة التركيز:
تحويل أنماط التفكير السلبية: صممت تقنية عجلة التركيز لمساعدة الأفراد على تحويل أفكارهم وعواطفهم نحو حالة أكثر إيجابية. من خلال التركيز على العبارات الإيجابية والتأكيدات، يمكن للأفراد تدريب أذهانهم تدريجيًا على التفكير الإيجابي وجذب النتائج المرجوة.
تحسين الرفاهية العاطفية: قد يكون للتركيز على العبارات والتأكيدات الإيجابية أيضًا تأثير إيجابي على الرفاهية العاطفية. يمكن أن تقلل التقنية التوتر والقلق، وتحسن المزاج، وتزيد مشاعر الإيجابية والثقة بالنفس.
تعزيز قانون الجذب: ينص قانون الجذب على أن أفكارنا ومشاعرنا تبني واقعنا. من خلال التركيز على العبارات والتأكيدات الإيجابية، يمكن للأفراد محاذاة أفكارهم ومشاعرهم مع نتائجهم المرجوة، وجذب التجارب الإيجابية إلى حياتهم.
زيادة الوعي الذاتي: قد تساعد تقنية عجلة التركيز الأفراد على أن يصبحوا أكثر وعيًا بأنماط تفكيرهم وعواطفهم.
تعد تقنية عجلة التركيز إحدى تقنيات قانون الجذب المتاحة في تطبيق Law of Attraction Toolbox. حمله عبر متجر التطبيقات، وجربه الآن مجانًا.
نصائح
- أهداف محددة: كلما كنت أكثر تحديدًا، كان من الأسهل تحقيق أهدافك.
- كن إيجابيًا: ركز على الأشياء الجيدة التي تريدها، وليس الأشياء السيئة التي لا تريدها.
- كن صبورًا: قد يستغرق بعض الوقت لتحقيق أهدافك.
- استمتع بالعملية: التركيز على أهدافك يجب أن يكون تجربة ممتعة.
باستخدام تقنية عجلة التركيز، يمكنك تحويل طاقتك نحو ما تريد تحقيقه.
العثور على أول عبارة لعجلة التركيز
غالبًا ما يكون العثور على العبارة الأولى لعجلة التركيز هو الأصعب. يشبه “أبراهام” تلك التقنية بمحاولة ركوب لعبة دوارة متحركة بالفعل. فالانفعال السلبي الذي دفعك إلى استخدام عجلة التركيز في المقام الأول لديه بالفعل قوة دفع.
إذا حاولت اختيار عبارة تتماشى مع ما كتبته في دائرتك المركزية الصغيرة، لكنك لا تشعر بالتأثر بعد، فسيؤدي ذلك إلى إبعادك. كما يقول “أبراهام”؛ لأنك لم تكن مستعدًا بعد لهذا الفكرة. لذا تحتاج إلى البدء بفكرة عامة أكثر.
ستكتسب الأفكار الإيجابية التي تكتبها على عجلة التركيز قوة؛ لأنك تركز عليها ويستجيب قانون الجذب، ومع ذلك، من الضروري أن تبدأ بخطوات صغيرة وبسيطة تكفي لتدفعك نحو التقدم.
تخيل محاولة القفز على لعبة دوارة تدور بالفعل بسرعة معينة. القوة الموجودة ستمنعك من الركوب، وستستمر في إبعادك. ولكن إذا تمكنت من إبطاء تلك القوة ولو قليلًا، يمكنك حينها التقدم. لهذا السبب تريد البدء بالمعتقدات التي تؤمن بها بالفعل.
عبارات مختلفة
جرب عبارات مختلفة، وشاهد ماذا سيحدث. إذا وجدت الكثير من المقاومة، فتخلص من هذه العبارة، وانتقل إلى أخرى. واكتب فقط العبارات التي تجلب لك الراحة.
تذكر عندما تركز على فكرة لمدة 17 ثانية، فإنها تجذب المزيد من الأفكار المشابهة. لهذا السبب يمكنك البدء بفكرة عامة جدًا طالما أنك تؤمن بها وتجلب لك الراحة، ثم يمكنك الانتقال بسرعة إلى أفكار أكثر تحديدًا ذات تأثير أعلى.
عندما تكتب العبارة الأولى في غضون 17 ثانية فقط من التفكير، ستبدأ باكتساب قوة في هذا الاتجاه.
التأثير المتطابق
يوضح “أبراهام”: “خلال 17 ثانية من التركيز على شيء ما، تفعل تأثير مطابق. والآن، مع زيادة هذا التركيز ووضوح التأثير، سيجلب لك قانون الجذب المزيد من الأفكار التي تتطابق”.
تكتسب هذه الأفكار سهلة التصديق القوة عندما تركز عليها لمدة 17 ثانية فقط. وهذا هو ما تريده. لأن التأثير المتطابق سيساعدك على اكتساب قوة دفع نحو تحسين قدرتك على جذب الموضوع المعني.
سيستجيب قانون الجذب بعد ذلك بتقديم المزيد من الأفكار ذات التأثير المماثل أو حتى الأعلى. هذا يعني أنه مع اكتساب أفكار إيجابية، سيكون لديك حق الوصول إلى أفكار لم تكن لتفكر فيها في البداية. هذا هو جمال هذه التقنية.
بمجرد أن تستقر على عجلة التركيز مع بعض العبارات العامة التي تؤمن بها، فإنك تكتسب قوة دفع، ويمكنك زيادة سرعة التأثير.
عندما تفكر في فكرة انظر لمشاعرك
أنت الوحيد الذي يمكنه تحديد شعورك تجاه الفكرة. ركز على الفكرة. هل تؤمن بها؟ كيف تشعر؟ إذا شعرت بالرضا، فاكتب الفكرة.
والآن جرب مع كل فكرة تلك الطريقة. إذا كانت تجلب الراحة، فهذه علامة جيدة. مع إضافة عبارات إلى عجلة التركيز، فإنك تغير نقطة الجذب الخاصة بك.
فكرة عجلة التركيز هي تجربة الأفكار للعثور على تلك التي تأخذك تدريجيًا في اتجاه ما كتبته داخل دائرتك المركزية. عندما تجرب الأفكار، ستكتب التي تفي بهذه المعايير:
- تؤمن بالفكرة: من المهم أن تشعر أنها مناسبة لك.
- تجلب الراحة: تشعر بتحسن عندما تفكر فيها.
- تتماشى مع رغبتك: وهي ما كتبته في دائرتك المركزية الصغيرة.
