على الرغم من أن العديد من الناس لديهم قدرة على التحكم في الوقت أكثر مما كان عليه في الماضي، إلا أنه من المفارقات أن المزيد من وقت الفراغ يأتي مع زيادة ضغط الوقت.
أما بالنسبة للكثير، يبدو الأمر كما لو أنهم لا يتحكمون في الوقت؛ بل إن الوقت يتحكم بنا، ذلك لأن تجربتنا الجماعية للوقت تأتي من المجتمع وتحكمه في آن واحد.
وعلى سبيل المثال، تستيقظ في الساعة 7:00 صباحًا وتمد يدك لا إراديًا إلى هاتفك. بين سيل رسائل البريد الإلكتروني ورسائل الواتساب وتنبيهات الأخبار العاجلة، ترى تذكيرًا مقلقًا: لقد قضيت 11 ساعة من الوقت اليومي أمام الشاشة الأسبوع الماضي.
تمرر الإشعار بعيدًا وتفتح تطبيق “تيك توك”. حيث تحثك امرأة ترتدي طقمًا رياضيًا متناسقًا وذيل حصان لامعًا ومصففًا إلى الخلف. على ”الاستعداد معي لجلسة 5-9 قبل جلسة 9-9“.
ثم تفكر في النهوض من السرير لممارسة التمارين الرياضية أو التأمل قبل أن تبدأ في الرد على تلك الرسائل الإلكترونية. ولكن قبل أن تدرك ذلك، تكون الساعة 8:57 – وإذا لم تخرج من التطبيقات وتذهب إلى الحاسوب. فستتأخر!
لماذا نحتاج إلى التحكم في الوقت؟
فبدلًا من توفير الوقت لنا، أدت وتيرة الحداثة إلى شعور الكثير منا بأن وقتنا يضيع منا. وأي وقت “نستعيده”، نكرسه – بحكم الضرورة أو الاختيار – لكسب المزيد من المال. ربما من خلال عمل جانبي.
أيضًا يمكن أن يكون لفقدان السيطرة على الوقت عواقب سلبية على كل من الصحة البدنية والعقلية.
كذلك، نحن محاصرون في دورة دائمة من الاندفاع من أجل البقاء والاستهلاك. لكن الاستهلاك يستغرق وقتًا أيضًا؛ لذا فإن الوقت المتاح للاستمتاع بممتلكاتنا المكتسبة حديثًا يتراجع.
فأنت تشتري جهاز كمبيوتر جديد أسرع، لكنك تحتاج بعد ذلك إلى قضاء ساعات عديدة ومحبطة في تهيئته حسب تفضيلاتك.
حتى محاولة توفير الزمن عن طريق إتقان اختراق الإنتاجية أو قراءة كتاب للمساعدة الذاتية تستغرق وقتًا أطول.
بصفتنا باحثين في استخدام الوقت، غالبًا ما نتصارع مع حقيقة غير مريحة – وقتك ليس ملكك بالكامل – إنه ملك لنا جميعًا. الوقت عبارة عن شبكة من السلع. نحن نعيش في شبكة من الزمن: نعطي ونأخذ ونتشارك الوقت مع كل من حولنا.
وبعبارة أخرى، فإن قرارات وتصرفات الأشخاص من حولك تحدد مقدار الزمن الذي تملكه.
وهذا يمثل مشكلة، فالأصدقاء والعائلة والزملاء وحتى الجيران يحتاجون إلى وقتنا. ونحن نحتاج إلى وقتهم أيضًا.
نحن نشارك الوقت مع أفراد شبكتنا الاجتماعية لأننا نحتاج إلى علاقات قوية من أجل رفاهيتنا.
ومع ذلك؛ فإن بناء علاقات دائمة يعني أن علينا التحكم في وقتنا من أجل مشاركته مع الآخرين.
وللأسف، لا نملك جميعًا نفس القدر من التحكم. فالعوامل الاجتماعية والاقتصادية والديموغرافية. والظروف المالية. والعمر. والمكان الذي نعيش فيه. حيث تؤثر على كيفية اتخاذ القرارات. كما تشكل هذه العوامل كيفية تفاعلنا مع الآخرين.
حتى الخيارات التي تبدو عادية، مثل عدد دقائق النوم الإضافية التي تمنحها لنفسك في الصباح، تتشكل من خلال التوقعات المجتمعية وهياكل السلطة والقيود الاقتصادية.
إذا كان عملك يبدأ في الثامنة صباحًا وتستغرق رحلتك ساعتين، فمن غير المحتمل أن يكون بإمكانك توفير وقت إضافي للنوم في الصباح.
إذا كنت أحد الوالدين، فقد تضطر إلى الاستيقاظ مبكرا للتأكد من أن الجميع قد جهزوا فطورهم وغداءهم للمدرسة.
تحقيق عنصر التحكم في الوقت
يبدأ التحكم في وقتك بـ”لماذا“. ليس لدينا جميعًا رفاهية رفض المهام التي نراها غير ضرورية أو غير سارة.
ومع ذلك، يمكننا أن نسأل أنفسنا لماذا نقضي وقتنا في أشياء معينة. قبل اتخاذ قرارك التالي. كبيرًا كان أو صغيرًا. حاول أن تسأل نفسك: لماذا أفعل هذا؟
إذا كانت الإجابة متجذرة في الضغط الاجتماعي أو المعايير البالية أو الالتزام تجاه شخص لا يستحق أن تهب له وقتك الثمين. ففكر في كيفية التحول إلى القيام بشيء آخر.
حاول أن تقضي وقتك في أنشطة ومع أشخاص يغذونك ويثرون لحظاتك. قد لا تكون قادرًا على تجنب قضاء جزء من وقتك تمامًا كما يمليه عليك رئيسك في العمل. لكن فهم ديناميكيات القوة الأكبر التي تشكل وضعك الشخصي ووقتك سيساعدك على التعامل مع القرارات بنية واعية، مما يمنحك سيطرة أكبر على هذا المورد الذي لا يمكن الاستغناء عنه.
إن محاولات فهم تصرفاتك تصرفاتك يعكس الأنماط الاجتماعية التي تقود عمليات اتخاذ القرار لديك. لماذا وافقت على فعل شيء ما. ثم تندم عليه لاحقًا؟ لماذا أنت دائماً من يتبرع بالوقت للعمل العاطفي في المكتب؟
إن السؤال المستمر عن “لماذا” يخلق عادة اليقظة الذهنية ويمنحك البصيرة اللازمة للبدء في اتخاذ خيارات أكثر استنارة تعكس أولوياتك الحقيقية.
في نهاية المطاف، لا يتعلق اكتساب المزيد من السيطرة على وقتك بالالتزام الصارم بجدول زمني أو حيل الإنتاجية. فمن المستحيل أن تخضع كل دقيقة من وجودك لإرادتك. حيث إن الوقت ليس ملكك لتحتفظ به.
ومع ذلك، يمكنك تحقيق الاستفادة القصوى من الوقت الذي تتحكم فيه من خلال اتخاذ قرارات واعية تتماشى مع رغباتك وأهدافك.
المقال الأصلي: من هنـا
