عندما نحصل على فترة إجازة من العمل للراحة والاستجمام مع العائلة والأصدقاء، قد ينتاب البعض شعور بالكسل؛ ما ينعكس سلبًا على العمل بسبب ضعف قدرتهم النفسية والمهنية على استكمال أعمالهم بشكلٍ مميز ودقيق.
سنعرض من خلال هذا المقال، عدة نصائح تُمكنك، إذا طبقتها بالشكل الصحيح، من استعادة حيويتك ونشاطك وشغفك للعمل كما كنت قبل الإجازة بعيدًا عن الخمول والكسل..
- كُن متصلاً
داوم على التواصل مع زملاء وأصدقاء العمل أثناء فترة إجازتك؛ حتى لا تنفصل نفسيًا عن شعور تواجدك معهم.
وللاطلاع على كل ما هو جديد من أحداث وتطورات خاصة بالعمل أو الزملاء، كي تتفادي شعور الصدمة والمفاجأة.
- تابع بريدك الإلكتروني
بشكل يومي أو كل عدة أيّام خلال الإجازة، تابع بريدك الإلكتروني الخاص بالعمل؛ وذلك لكي يبقى عقلك مستعدًا للعودة إلى العمل بنشاط.
وحتى تتمكن من التحضير لبعض المهمات والأعمال التي تريد أداءها في اليوم الأول من العمل، ولتبقَ مطلعًا على كل الأحداث والتطوّرات التي تحدث في العمل.
- ضع خطّطك
حدد برنامجًا خاصًا بالأعمال الجديدة التي تود أن تبدأ بها عملك بعد انتهاء الإجازة، أو ضع بعض الخطّط الخاصة بالعمل، أو قم ببعض الأعمال والإصلاحات المنزليّة، أو خطّط للقيام ببعض الأعمال البسيطة خلال أيّام الإجازة.
وذلك لكيلا يصبح موضوع العودة إلى العمل صعبًا عليك وغير محبب إليك، ولتتفادي شعور الكسل بعد فترة الإجازة الطويلة.
- ركّز على الجوانب الإيجابيّة
تجاهل كل الأشياء المزعجة والسلبيات الموجودة في العمل، وفكر في دوره وأهميّته بحياتك وتأمين حياة كريمة لك ولعائلتك.
لذلك، يجب أن تُركّز على الجوانب الإيجابيّة الموجودة في عملك، لكي تعود إليه بنشاط وشغف وحب.
- نم مبكرًا ولا تسهر
احذر من عادة السهر الطويل في فترة إجازتك، واحرص دومًا على النوم مبكرًا؛ حتى لا تتعرّض لمشكلة اضطراب الساعة البيولوجية في جسدك، التي ستؤثر فيك بعد انتهاء الإجازة وعودتك إلى العمل، وتسبب لك مشاكل في النوم.
- بكر مواعيد عملك
ابتعد عن الذهاب إلى عملك بعد الإجازة متأخرًا، واحرص على الذهاب بشكلٍ مبكر.
وذلك حتى يتسنى لك ترتيب أوراقك وتنظيم مكتبك، ولتتمتع بالمزيد من الحيويّة والنشاط في فترة ما بعد الإجازة.
- واظب على الرياضة
استيقظ مبكرًا ومارس التمارين الرياضيّة لمدة نصف ساعة، في أول يومٍ للعمل بعد الإجازة.
وذلك لقدرة الرياضة على بث الطاقة الإيجابيّة في الجسم وتنشيط الدورة الدمويّة.