قدّم “تجمع الرياض الصحي الأول” نصيحة لمحبي القهوة قبل دخول شهر رمضان، وذلك لتجنب نوبات الصداع التي قد يُعاني منها البعض عند الامتناع عن شرب القهوة خلال ساعات الصيام.
تجنب نوبات الصداع
أوضح تجمع الرياض الصحي الأول -عبر حسابه على منصة “إكس”- “لتجنب نوبات الصداع من الآن، ابدأ في تأخير ساعات شرب القهوة والمنبهات استعدادًا لدخول شهر رمضان”.
نصائح أخرى
يُمكن اتباع بعض النصائح الأخرى لتجنب نوبات الصداع خلال شهر رمضان، مثل:
- شرب الماء بكميات كافية: يُساعد شرب الماء على ترطيب الجسم ومنع الجفاف، الذي قد يُسبب الصداع.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: قلة النوم قد تُسبب الصداع، لذلك يجب الحرص على النوم 7-8 ساعات يوميًا.
- تناول وجبات صحية: يجب الحرص على تناول وجبات صحية متوازنة خلال شهر رمضان، لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: تُساعد ممارسة الرياضة على تحسين تدفق الدم ومنع الصداع.
- استشارة الطبيب: في حال استمرار نوبات الصداع، يجب استشارة الطبيب لتحديد السبب وعلاجه.
ويُمكن لمحبي القهوة تجنب نوبات الصداع خلال شهر رمضان من خلال تأخير ساعات شرب القهوة والمنبهات تدريجيًا، واتباع بعض النصائح الصحية الأخرى.
اقرأ أيضًا:
أسعار الكاكاو ترتفع 200%.. تحديات تواجه صناعة الشوكولاتة
أمانة العاصمة المقدسة تُصدر دليلًا مُحسّنًا لضمان أفضل خدمات الإعاشة للحجاج والمعتمرين
“وايمو” تحصل على موافقة لتشغيل سيارات الأجرة ذاتية القيادة في لوس أنجلوس
