Close Menu
مجلة رواد الأعمال
  • الرئيسية
  • العمل الحر
    • ابدأ مشروعك
  • قصص نجاح
  • مشاريع صغيرة
    • دراسات جدوى
    • مشاريع ناجحة
    • أفكار مشاريع
  • تكنولوجيا
    • تواصل اجتماعي
    • ذكاء اصطناعي
  • الفرنشايز
  • مال وأعمال
    • تسويق ومبيعات
    • تمويل
  • إدارة وتخطيط
  • تنمية بشرية
    • إدارة الموارد البشرية
    • إدارة وتنظيم الوقت
    • تطوير الذات
  • أخبار ريادية
  • مجتمع ريادي
    • تقارير
    • زوايا نظر
    • كتاب الأسبوع
    • المسؤولية الاجتماعية
    • حوارات ريادية
    • أقوال وحكم
  • أسعار العملات والذهب
  • منوعات
  • المجلة
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • فيديو
  • الشروط والأحكام
  • سياسة الخصوصية
فيسبوك X (Twitter) الانستغرام يوتيوب لينكدإن واتساب
السبت, نوفمبر 7, 2026
  • المجلة
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • فيديو
  • الشروط والأحكام
  • سياسة الخصوصية
فيسبوك X (Twitter) الانستغرام يوتيوب لينكدإن واتساب Snapchat
مجلة رواد الأعمالمجلة رواد الأعمال
  • رواد الأعمال
  • العمل الحر
    1. ابدأ مشروعك
    2. مشاهدة الكل

    لأصحاب الدخل المتوسط.. 4 نصائح من وارن بافيت لبناء الثروة

    19 أكتوبر، 2026

    مؤسسو الشركات لا يحققون التوازن.. بل يتفاوضون مع أولوياتهم

    18 أكتوبر، 2026

    جيف بيزوس: تكوين الثروة لا يجعل الإنسان سيئًا

    14 أكتوبر، 2026

    قبل تأسيس شركتك الأولى.. 7 دروس تصنع الفارق

    9 أكتوبر، 2026

    «كوبان» ينصح المستثمرين: لا تضعوا كامل أموالكم في أسهم الذكاء الاصطناعي

    5 نوفمبر، 2026

    كيف تعثر على غايتك في الحياة والعمل؟

    3 نوفمبر، 2026

    دروس وارن بافيت الاستثمارية.. 3 مفاتيح للنجاة من هبوط الأسواق

    2 نوفمبر، 2026

    سيدة اقترضت 20 ألف دولار لإطلاق مشروعها.. والآن يحقق إيرادات بالملايين

    1 نوفمبر، 2026
  • قصص نجاح

    من بيع الألعاب المقرصنة إلى بورصة وارسو.. كيف صنع مارتشين إيفينسكي قصة نجاح «سي دي بروجكت»؟

    4 نوفمبر، 2026

    زين جاويد.. شاب في الـ 19 يطور كمبيوتر المهارات الذاتية بتمويل 11 مليون دولار

    26 أكتوبر، 2026

    ماتي ستانشيفسكي وبيوتر دومبوفسكي.. من مشكلة في دبلجة الأفلام إلى شركة بـ 22 مليار دولار

    24 أكتوبر، 2026

    جيني يو.. من تجربة منزلية بـ5 آلاف دولار إلى منتجات في 600 متجر

    15 أكتوبر، 2026

    بقيادة سارة الحمود.. «ويتي فاي» السعودية تطور وكلاء ذكاء اصطناعي يفهمون 25 لهجة عربية

    12 أكتوبر، 2026
  • تكنولوجيا
    1. ذكاء الاصطناعي
    2. تواصل الاجتماعي
    3. مشاهدة الكل

    فوكسكون: لا فقاعة بالذكاء الاصطناعي.. ونمو «مزدوج الرقم» في 2027

    31 أكتوبر، 2026

    من يتحمل المسؤولية عندما يتخذ الذكاء الاصطناعي القرار؟

    30 أكتوبر، 2026

    «أنثروبيك» تجمع سيولة بقيمة 131.7 مليار دولار وتستعد لطرح عام أولي ضخم

    29 أكتوبر، 2026

    «ميتا» تطرح أسهمًا بقيمة 95 مليار دولار.. والذكاء الاصطناعي يقود التوسعات

    27 أكتوبر، 2026

    سهم «ريديت» يهبط 29%.. أسوأ أداء يومي في تاريخه

    31 أكتوبر، 2026

    كيف تبدأ محادثة مع غريب عبر الإنترنت وتحولها إلى فرصة عمل؟

    25 أكتوبر، 2026

    «ميتا» تطلق ميزة جديدة لتخصيص محتوى «فيسبوك» بالذكاء الاصطناعي

    15 أكتوبر، 2026

    «أنثروبيك» تطلق «كلود هايكو 5.5» بتكلفة أقل 75% وأداء أسرع في البرمجة

    8 أكتوبر، 2026

    «جوجل» توسّع عروض المغادرة الطوعية إلى 5 دول.. ما التفاصيل؟

    5 نوفمبر، 2026

    «إنفيديا» تستعيد صدارة الشركات الأعلى قيمة في العالم.. هل تصمد أمام آبل؟

    4 نوفمبر، 2026

    فوكسكون: لا فقاعة بالذكاء الاصطناعي.. ونمو «مزدوج الرقم» في 2027

    31 أكتوبر، 2026

    سهم «ريديت» يهبط 29%.. أسوأ أداء يومي في تاريخه

    31 أكتوبر، 2026
  • مشاريع صغيرة
    1. دراسات جدوى
    2. مشاريع ناجحة
    3. أفكار مشاريع
    4. مشاهدة الكل

    لماذا لا يكتب رواد الأعمال خطة عمل؟

    7 مارس، 2026

    7 عناصر أساسية في دراسة الجدوى

    25 فبراير، 2026

    دراسة الجدوى.. البوصلة الإستراتيجية لتجنب «المغامرات المالية» الفاشلة

    18 يناير، 2026

    دراسة الجدوى.. أداة اتخاذ قرار أم وسيلة إقناع المستثمرين؟

    14 ديسمبر، 2025

    مشروع بيع الملابس المستعملة وإعادة تصميمها.. فرصة استثمارية برأس مال محدود

    3 نوفمبر، 2026

    مشروع التغليف الصديق للبيئة.. فرصة استثمارية واعدة مع نمو التجارة الإلكترونية

    20 أكتوبر، 2026

    إدارة اشتراكات الذكاء الاصطناعي.. مشروع آمن بعوائد مضمونة

    26 أغسطس، 2026

    مشروع «تطوير مساحات العمل المنزلية».. سوق واعدة يقودها تحوّل العمل الهجين

    17 أغسطس، 2026

    مشاريع بسيطة بدخل متكرر.. كيف تبني ثروتك دون الحاجة لرأس مال ضخم؟

    2 أكتوبر، 2026

    بتكاليف أقل ومرونة عالية.. 5 أفكار مشاريع تجارية واعدة لرواد الأعمال

    3 أغسطس، 2026

    وكالة لإدارة وترخيص المحتوى الرقمي للمبدعين.. مشروع استثنائي بعوائد مضمونة

    28 يوليو، 2026

    مصنع المنتجات الصديقة للبيئة.. استثمار مستدام بعوائد مضمونة

    17 مايو، 2026

    مشروع بيع الملابس المستعملة وإعادة تصميمها.. فرصة استثمارية برأس مال محدود

    3 نوفمبر، 2026

    مشروع التغليف الصديق للبيئة.. فرصة استثمارية واعدة مع نمو التجارة الإلكترونية

    20 أكتوبر، 2026

    مشاريع بسيطة بدخل متكرر.. كيف تبني ثروتك دون الحاجة لرأس مال ضخم؟

    2 أكتوبر، 2026

    إدارة اشتراكات الذكاء الاصطناعي.. مشروع آمن بعوائد مضمونة

    26 أغسطس، 2026
  • الفرنشايز

    قبل أن تشتري حق الامتياز التجاري.. 4 بنود يجب مراجعتها قبل توقيع العقد

    5 نوفمبر، 2026

    قبل شراء امتياز تجاري مع زوجتك.. 5 أسئلة يجب أن تتفقا على إجابتها

    27 أكتوبر، 2026

    «ماكدونالدز» تستهدف زيادة حصتها السوقية.. ومنافسوها يجذبون الإنفاق

    13 أكتوبر، 2026

    5 طرق لزيادة ولاء العملاء وتعزيز مبيعات الامتياز التجاري

    11 أكتوبر، 2026

    تريد شراء امتياز تجاري؟ لا تسأل ChatGPT هذا السؤال

    3 أكتوبر، 2026
  • مال وأعمال
    1. تسويق ومبيعات
    2. تمويل
    3. مشاهدة الكل

    كيف تتعامل مع عبارة «لست مهتمًا» أثناء البيع؟

    30 أكتوبر، 2026

    ماذا تعلمت من تدريب أفضل فرق المبيعات في العالم؟

    18 أكتوبر، 2026

    لا تضغط على العميل.. اكتشف ما يمنعه من اتخاذ قرار الشراء

    10 أكتوبر، 2026

    لماذا يختارك العملاء؟.. من إستراتيجية «البراند» إلى قرار الشراء

    4 أكتوبر، 2026

    بـ13.75 مليون دولار.. 12 صفقة استثمارية تدعم الشركات الناشئة بالمنطقة العربية

    26 أكتوبر، 2026

    ارتفاع الفائدة يضرب صندوق النرويج السيادي.. خسائر بـ30 مليار دولار

    24 أكتوبر، 2026

    17.1 مليون دولار حصيلة استثمارات الشركات الناشئة العربية في أسبوع

    19 أكتوبر، 2026

    بصدارة سعودية.. 28.2 مليون دولار حصيلة استثمارات الشركات الناشئة العربية في أسبوع

    5 أكتوبر، 2026

    مقابلة عمل وهمية تفتح أبواب «بينانس» للقراصنة ومحافظها للتحويلات.. ما القصة؟

    5 نوفمبر، 2026

    التضخم يتراجع.. لماذا لا يزال شبح ارتفاع الأسعار يطارد المستهلكين حول العالم؟

    4 نوفمبر، 2026

    هل رغبتك في القيادة تعني أنك أهل لها؟

    3 نوفمبر، 2026

    البنوك المركزية ترفع مشترياتها من الذهب إلى 321 طنًا خلال الربع الثالث من 2026

    3 نوفمبر، 2026
  • تنمية بشرية
    1. إدارة الموارد البشرية
    2. إدارة وتنظيم الوقت
    3. تطوير الذات
    4. مشاهدة الكل

    4 نصائح لتجاوز فقدان الوظيفة بعد إغلاق الشركات

    1 نوفمبر، 2026

    مدير يغيّر رأيه باستمرار.. كيف تتعامل معه وتحمي وقتك؟

    28 أكتوبر، 2026

    الموظفون سئموا التغيير المستمر.. كيف يمكن للعاملين والمديرين التعامل معه؟

    27 أكتوبر، 2026

    هل أنت انطوائي؟.. 8 مسارات مهنية قد تناسب شخصيتك

    25 أكتوبر، 2026

    جدولك لا يفشل.. تقديرك للوقت هو السبب الحقيقي وراء تعثر خططك اليومية

    4 نوفمبر، 2026

    إنتاجية الجيل زد في العمل.. 4 سمات يجب أن يعرفها المديرون

    27 أكتوبر، 2026

    3 أسئلة تطرحها على نفسك كل صباح لتجعل يومك أكثر إنتاجية

    27 سبتمبر، 2026

    5 طرق تجعل العمل من المنزل أكثر متعة وفائدة

    15 سبتمبر، 2026

    5 طرق للتعامل مع زميل يحتكر الحديث ولا يترك فرصة للآخرين

    1 نوفمبر، 2026

    8 عادات يتميز بها الأشخاص المراعون لمشاعر الآخرين

    30 أكتوبر، 2026

    هل أنت مستعد لتصبح مديرًا؟.. 7 علامات تكشف أهليتك للترقية

    29 أكتوبر، 2026

    6 دروس جوهرية لبناء أطفال أكثر ثقة واستقلالية

    20 أكتوبر، 2026

    جدولك لا يفشل.. تقديرك للوقت هو السبب الحقيقي وراء تعثر خططك اليومية

    4 نوفمبر، 2026

    4 نصائح لتجاوز فقدان الوظيفة بعد إغلاق الشركات

    1 نوفمبر، 2026

    5 طرق للتعامل مع زميل يحتكر الحديث ولا يترك فرصة للآخرين

    1 نوفمبر، 2026

    8 عادات يتميز بها الأشخاص المراعون لمشاعر الآخرين

    30 أكتوبر، 2026
مجلة رواد الأعمال
رواد الأعمال » هل تعني «المرونة» تحمل المزيد من الضغوط؟
تطوير الذات

هل تعني «المرونة» تحمل المزيد من الضغوط؟

رضا نايلرضا نايل2 أبريل، 2026آخر تحديث:2 أبريل، 2026لا توجد تعليقات4 دقائق
فيسبوك تويتر لينكدإن البريد الإلكتروني تيلقرام واتساب
على طريقة رواد الأعمال..كيف تتقن فن إدارة الوقت؟
شاركها
فيسبوك تويتر لينكدإن البريد الإلكتروني تيلقرام واتساب

 يعتمد النجاح المستدام بشكل أقل على قدرة رواد الأعمال تحمل الضغوط، وأكثر على مدى كفاءتهم في إدارة طاقتهم وتركيزهم وقدرتهم على اتخاذ القرارات.

فالمرونة. بهذا المعنى، لا تعني الاستمرار لفترة أطول، بل الحفاظ على الأداء.

المرونة ورياد الأعمال

لطالما ارتبطت ريادة الأعمال بالجهد المكثف: ساعات عمل طويلة، وضغط متواصل، وتمجيد للصمود.

لكن الفكرة الضمنية واضحة: المرونة تعني بذل جهد أكبر، والاستمرار لفترة أطول، والتضحية أكثر.

إلا أن هذه الفكرة مضللة، فهي تخلط بين الصمود والقدرة على الأداء على المدى الطويل.

على طريقة رواد الأعمال..كيف تتقن فن إدارة الوقت؟

تقول “ليزا بيفيل”، من موقع ie.edu، يعمل رواد الأعمال في بيئات تتسم بالغموض والضغط النفسي واتخاذ القرارات باستمرار.

في الوقت نفسه تزيد هذه الظروف من التوتر وخطر الإرهاق، ما يؤثر في نهاية المطاف على صحة الفرد وأداء المشروع.

في هذا السياق، لا يمكن اختزال المرونة إلى مجرد قدرة على التحمل. بل يجب فهمها على أنها القدرة على التكيف والتعافي والاستمرار في الأداء بمستوى عالٍ على المدى الطويل.

لكن هذا يتطلب تحولًا: من النظر إلى المرونة على أنها قدرة على التحمل إلى فهمها على أنها قدرة مستدامة.

غالبًا تنظر النظرة التقليدية إلى المرونة على أنها سمة شخصية، إما أن يمتلكها المرء أو لا.

هذا النهج محدود، إذ يفترض أن المرونة ثابتة، بدلًا من كونها صفة يمكن تطويرها بمرور الوقت، وتعزيزها من خلال التعلم والتكيف المستمرين.

في الوقت نفسه عمليًا، يعزز هذا النهج أيضًا نموذجًا للقيادة يقوم على الضغط والسيطرة وتحقيق الأداء بأي ثمن.

لكن المرونة لا تعمل بهذه الطريقة. في حين تظهر أبحاث آن ماستن في جامعة مينيسوتا، أن المرونة عملية تكيفية. تتشكل من خلال كيفية استجابة الأفراد للضغوط والاستفادة من الموارد المتاحة لهم.

علاوة على أنه مع توسع أعمال رواد الأعمال، يتوسعون أيضًا في فرق عملهم.

وبذلك، يشكلون ثقافة الشركة وتوقعاتها وأداءها. من خلال أولوياتهم، واللغة التي يستخدمونها، وسلوكهم، وطريقة اتخاذهم للقرارات.

إذا ركزوا فقط على نماذج الأعمال وأهملوا كيفية قيادتهم وإدارتهم لأنفسهم، فإنهم ومؤسساتهم يصبحون أكثر هشاشة تحت الضغط.

فهرس المحتوي

Toggle
  • ما المرونة؟
    • التكلفة الخفية للأداء العالي
      • الضغط النفسي

ما المرونة؟

تُجسّد المرونة، عمليًا، شكلًا من أشكال القدرة البشرية. وهي تتطلب نظرة أكثر تكاملًا لكيفية عملنا جسديًا وعقليًا. مع إدراك الروابط بين الطاقة والإدراك والغاية والأنظمة الاجتماعية التي نعمل ضمنها.

ويشمل ذلك بيولوجيتنا وجهازنا العصبي، اللذين يحددان كيفية استجابتنا للضغوط واتخاذنا للقرارات، غالبًا بطرق أكثر انفعالًا مما نُدرك.

إلى جانب التنظيم العاطفي والقدرة على بناء العلاقات الإنسانية، يمكّن من تحقيق أداء أكثر اتساقًا على المدى الطويل. ويعدّ هذا التحوّل نحو فهم أعمق للقدرات البشرية أمرًا بالغ الأهمية لاستدامة الأداء.

كذلك لا يتعرض رواد الأعمال لنوع واحد من المصاعب فحسب، بل لسلسلة متواصلة من التحديات المتغيرة.

بما في ذلك عدم الاستقرار المالي، وتقلبات السوق، والتوترات الشخصية، والضغوط المتعلقة بالهوية. إن المرونة ليست ثابتة، ولا يمكن أن تكون كذلك. إنها مرتبطة بالسياق وقابلة للتطوير، وتنشأ من خلال التفاعل بين الضغط النفسي، وإستراتيجيات التكيف، والموارد المتاحة.

على سبيل المثال، أظهرت دراسة أجرتها جينغجينغ ليو من جامعة نانجينغ للعلوم والتكنولوجيا وزملاؤها أن أسلوب إدارة المؤسسين لأنفسهم يؤثر مباشرة على أداء فرقهم.

بالإضافة إلى قدرة المؤسسين الذين يتمتعون بقدرة أفضل على التعامل مع الضغوط والغموض، على بناء ديناميكيات فريق أقوى.

ما يحسّن بدوره الأداء العام للمشروع. بعبارة أخرى، يؤثر أسلوب إدارة  المؤسسين لأنفسهم في أداء مؤسساتهم ونجاحها.

التكلفة الخفية للأداء العالي

غالبًا ما تتميز بيئات ريادة الأعمال بمستوى عالٍ من الاستقلالية ومتطلبات عالية. وبينما يمكن للاستقلالية أن تحفز الدافعية وتخفف من الضغط النفسي قصير الأجل. فإن المتطلبات العاطفية والمعرفية المفرطة قد تقلل من القدرة والطاقة، وتؤدي إلى الإرهاق.

يتوافق هذا مع نماذج نفسية أوسع نطاقًا، مثل نموذج متطلبات العمل والموارد للإرهاق الوظيفي. الذي يشير إلى أن الأداء والرفاهية يعتمدان على التوازن بين المتطلبات المفروضة على الأفراد والموارد المتاحة لتلبيتها. فعندما تتجاوز المتطلبات الموارد باستمرار، لا تكون النتيجة هي المرونة، بل الاستنزاف.

الضغط النفسي

علاوة على ذلك، يبرز الضغط النفسي الذي يعاني منه رواد الأعمال أهمية آليات التعافي.

فبحسب سابين سوننتاج من جامعة مانهايم، فإنه من دون فصل نفسي كاف واستعادة النشاط، يتراكم الضغط النفسي ويؤثر سلبًا في الصحة النفسية والقدرة على اتخاذ القرارات مع مرور الوقت.

هذا هو المكان الذي يواجه فيه العديد من رواد الأعمال ذوي الأداء العالي صعوبة. فهم يركزون على زيادة الإنتاج لكنهم يهملون الأنظمة التي تدعمه.

وأخيرًا، فإن رواد الأعمال الأكثر فاعلية ليسوا أولئك الذين يستطيعون تحمل أكبر قدر من الضغط. بل الذين يستطيعون إعادة ضبط أنفسهم، وإدارة الطاقة والانتباه واتخاذ القرارات مع تغير الظروف.

الرابط المختصر :
شاركها. فيسبوك تويتر لينكدإن البريد الإلكتروني تيلقرام واتساب
السابقكيف يعمل الذكاء الاصطناعي في غرفة اجتماعات شركتك؟
التالي «البيئة» تطرح فرصتين استثماريتين في منطقة الباحة
رضا نايل

المقالات ذات الصلة

5 طرق للتعامل مع زميل يحتكر الحديث ولا يترك فرصة للآخرين

1 نوفمبر، 2026

8 عادات يتميز بها الأشخاص المراعون لمشاعر الآخرين

30 أكتوبر، 2026

هل أنت مستعد لتصبح مديرًا؟.. 7 علامات تكشف أهليتك للترقية

29 أكتوبر، 2026
مجلة رواد الأعمال
نوفمبر 2026
مجلة الأعمال عبر الإنترنت
أسعار الذهب والعملات
أسعار الذهب اليوم 14 أكتوبر، 2026

أسعار الذهب في السعودية اليوم الأربعاء 14 أكتوبر 2026

أسعار العملات اليوم 14 أكتوبر، 2026

أسعار العملات مقابل الريال اليوم الأربعاء 14 أكتوبر 2026

أحدث الأخبار

  •  

    90.836 ألف أسرة سعودية تسكن مسكنها الأول منذ بداية 2026

  •  

    الدولار الأمريكي يتراجع 0.15% وسط ترقب انتخابات التجديد النصفي

  •  

    أسعار الذهب ترتفع 0.9% بعد موجة بيع حادة وسط تراجع أسعار النفط

  •  

    أسعار النفط تتراجع 3% وسط آمال التوصل إلى اتفاق ينهي الحرب

  •  

    اختراق «بينانس».. سباق مع الزمن لاستعادة 6.3 مليار دولار من العملات المشفرة

  •  

    الدولار الأمريكي يستقر قرب أعلى مستوياته في أسبوعين وسط ترقب قرارات الفائدة

  •  

    ارتفاع مواقع التمعدن إلى 5680 موقعًا وزيادة الرخص التعدينية بـ 524 رخصة

  •  

    وزير الطاقة: أمن الإمدادات يتطلب استثمارات مستمرة وشراكات موثوقة

  •  

    بنك الرياض يرفع أرباحه 6.64% خلال الربع الثالث من عام 2026

  •  

    مصرف الراجحي يرفع أرباحه 11.73% خلال الربع الثالث من 2026

الأكثر قراءة
  • صناديق الثروة السيادية ارتفاع الفائدة يضرب صندوق النرويج السيادي.. خسائر بـ30 مليار دولار أكتوبر 24, 2026
  • شركة أنثروبيك «أنثروبيك» تطلق «كلود هايكو 5.5» بتكلفة أقل 75% وأداء أسرع في البرمجة أكتوبر 8, 2026
  • ماتي ستانشيفسكي ماتي ستانشيفسكي وبيوتر دومبوفسكي.. من مشكلة في دبلجة الأفلام إلى شركة بـ 22 مليار دولار أكتوبر 24, 2026
أحدث المقالات

«كوبان» ينصح المستثمرين: لا تضعوا كامل أموالكم في أسهم الذكاء الاصطناعي

5 نوفمبر، 2026

«جوجل» توسّع عروض المغادرة الطوعية إلى 5 دول.. ما التفاصيل؟

5 نوفمبر، 2026

مقابلة عمل وهمية تفتح أبواب «بينانس» للقراصنة ومحافظها للتحويلات.. ما القصة؟

5 نوفمبر، 2026

مع كل متابعة جديدة

اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً

كل حقوق الملكية الفكرية محفوظة 2026 © شركة سواحل الجزيرة الإعلامية

اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter