وجهت المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة الجوف بعض النصائح للحماية من الجلطات أثناء السفر، بالإضافة إلى تعريف الجفاف وأسبابه، في إطار حملة التوعية التي تقدمها عبر صفحتها الرسمية على منصة “إكس”.
الحماية من الجلطات أثناء السفر
قالت “صحة الجوف” إن هناك احتمالية للإصابة بالخثرات “الجلطات” الوريدية عند التعرض لرحلات طويلة والسفر أكثر من 4 ساعات، ووجهت بعض النصائح للحماية من الجلطات أثناء السفر تمثلت فيما يلي:
- شرب ماء كافٍ.
- ارتداء الجوارب الضاغطة لمن لديهم قابلية الاصابة.
- عدم وضع الساق على الساق لفترة طويلة.
- ممارسة تمارين القدمين.
الجفاف وقلة شرب الماء
عرّفت “صحة الجوف” الجفاف بطريقة مبسطة، وقالت إنه فقدان الجسم للماء أكثر مما يتناول، موضحة أعراض الجفاف التي تتمثل في: الشعور بالعطش، والتعب، وجفاف الفم والشفاه والعينين، وبول أصفر داكن ورائحة قوية، والتبول قليلًا.
وأسباب الجفاف هي: الحمى، وفرط التعرق، والقيء، والإسهال، والتبول الزائد، وإليكم طرق الوقاية فيما يلي:
- اشرب الماء عند الشعور بأي اعراض.
- تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضراوات.
- حافظ على شرب كمية كافية من الماء يوميًا.
وتهتم صحة الجوف بالقوانين واللوائح المنظمة للقطاع الصحي العام والخاص ومراقبة أدائه، وتعزز الاهتمام بالجانب البحثي والتدريب الأكاديمي ومجالات الاستثمار الصحي.
