يعاني الكثير من الآباء والأمهات من انخفاض نسبة التركيز لدى أطفالهم؛ نظرًا لكثرة المشتتات من حولهم، وهو ما قد يعرقل مسيرتهم في التربية.
لذا نستعرض في السطور التالية طرق تعزيز قدرة طفلك على التركيز؛ ومنها:
- توفير بيئة مناسبة للتركيز؛ إذ يجب أن تكون البيئة التي يدرس أو يأكل فيها طفلك هادئة ومريحة وخالية من المشتتات والملهيات البصرية مثل: التلفاز والهواتف الذكية والألعاب.
- تنظيم الوقت: إن وضع روتين يومي وأداء المهام اليومية في أوقات محددة يوميًا يساعد طفلك في الشعور بالتنبه واليقظة وربط كل وقت بالمهمة التي يجب إتمامها فيه.
ويساعد هذا الروتين أيضًا على رفع قدرة طفلك على التركيز وترتيب الأولويات وتجنب العشوائية. ويمكنك مساعدته في تطوير عادات تنظيم الوقت؛ من خلال تعليمه كيفية إنشاء جداول زمنية ووضع أهداف يومية معًا.
- التشجيع على ممارسة التدريبات البدنية؛ نظرًا لأن هذا النوع من الأنشطة والتمرينات يزيد قدرة الطفل على التركيز، ويمكنك ضمان الالتزام بالتمرينات من خلال الاشتراك في تمرينات إحدى الصالات الرياضية.
- احرص على أن ينال طفلك قسطًا كافيًا من النوم مساءً، على ألا يقل عن 8 ولا يزيد على 10 ساعات متواصلة.
- إعداد وجبات صحية لطفلك على مدار اليوم يتضمن الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
- ممارسة تقنيات التركيز المتعددة؛ لأنها تساعد الأطفال في التركيز بشكل أفضل، ويمكنك تعليم طفلك بعضها مثل: التأمل أو التنفس العميق.
- ساعد طفلك في تحديد أهداف محددة للدراسة من خلال تقسيم المهام الكبيرة إلى مهام أصغر وأكثر قابلية للتنفيذ والإدارة؛ حتى لا يشعر بالإرهاق.
- وفّر لطفلك فترات راحة قصيرة بين المهام الواجب عليه إنجازها؛ لأن ذلك سيدعم حفاظه على تركيزه ونشاطه الذهني بشكل أفضل.
- كن دائمًا الداعم والمحفز لطفلك وكافئه باستمرار لتشجيعه على التفوق والإنجاز.
- يمكنك أيضًا الاستعانة بالمتخصصين لو لاحظت عدم قدرة طفلك على التركيز رغم محاولاتك المتكررة لدعمه.
اقرأ أيضًا:
كيف تطوّر ثقافة ريادة الأعمال لدى طفلك؟
كيف تنمّي مهارات التفكير الإبداعي لدى طفلك؟
الرابط المختصر :
