من ستيف جوبز إلى روزا باركس.. دروس ملهمة تعزز الثقة بالنفس وتقتل الخوف

1. من منا لا يرغب في أن يتمتع بمستوى عالٍ من الثقة بالنفس للدرجة التي تمكنه من دخول اجتماع أو التعرف على أشخاص جدد دون أن يراوده سؤال: ماذا يظنون بي؟  

مما لا شك فيه أن الجميع يأملون في اكتساب القدرة على الوقوف أمام جمهور كبير لإلقاء خطاب دون الشعور بالتوتر. أو إجراء مقابلة عمل أو موعدًا مهمًا دون الشعور بالخوف. 

وفي كثير من الأحيان يتغلب علينا أحيانا الشك بالنفس ويتردد بداخلنا صوت يفول: “لا أستطيع فعل ذلك!”. ولكن في هذه اللحظة يجب تجاهل هذا الهاجس تلقائيًا بقول: “بلى، تستطيع”.

وفي السياق ذاته كان الرئيس الأمريكي الأسبق ثيودور روزفلت قال ذات مرة: “آمن بقدرتك على أنك تستطيع، وستكون قطعت نصف الطريق بالفعل”.

تعزيز الثقة بالنفس

لذلك نستعرض مجموعة من الأقوال الملهمة من شخصيات ناجحة عالميًا؛ بهدف التغلب على الشك وبناء الثقة بالنفس خطوة بخطوة:

الممثلة ميندي كالينغ:

“عليك أن تمتلك ثقة عالية بنفسك، حتى لو لم تكن حقيقية”. لا بد من أن تكون جمهور نفسك الأول. حيث لا يوجد جمهور ينتظرك ليقول لك: أحسنت، لقد كنا ننتظر نجاحك طوال هذا الوقت”.

المخرجة آفا دوفيرناي:

أيضًا تقول المخرجة “لا تطلب الإذن. ماذا تنتظر؟ عمن تسأل؟”.

المنتجة شوندا رايمز:

كما أعربت هذه المنتجة عن تجربتها في اكتساب مهارة الثقة بالنفس قائلة “قلت نعم لكل ما يخيفني. الخطابة؟ نعم. التمثيل؟ نعم. وبالتالي اكتشفت شيئًا مذهلًا: مجرد فعل الأمر الذي يرعبني قضي على الخوف”.

الناشطة روزا باركس:

كذلك أعربت الناشطة روزا باركس عن فخرها بالثقة بالنفس قائلة “تعلمت أن اتخاذ القرار يقلل من الخوف؛ فبمجرد أن تعرف ما يجب فعله يختفي الخوف”.

الكاتبة تشيماماندا نغوزي أديتشي:

في حين أوضحت تشيماماندا نغوزي أهمية الثقة في النفس حين قالت: “ليس عملك أن تكون محبوبًا. عملك أن تكون نفسك. وسيكون هناك دائمًا من يحبك على حقيقتك”.

الكاتب ديفيد سيداريس:

أشار هذا الكاتب إلى أول خطوة ليكون الشخص واثقًا من ذاته. وقال “في حياتك هناك لحظة يفتح فيها الباب، وعليك أن تعبره فورًا”.

واضاف: “لذا لا يمكنك القول: سأفعل ذلك بعد عامين، أو عندما أوفر بعض المال”.

الممثلة فيولا ديفيس:

قالت فيولا “في المرة القادمة التي تشك في نفسك وفي قرارتك، قل لنفسك: أنا أستحق. وكأنك تشعرها عن يقين”.

المغنية ليدي غاغا:

نوهت إلى أهم خطوات الثقة في النفس قائلة “أريد أن يمشي الناس وكأنهم مقتنعون بجنون بمدى قدرتهم. ثم يثابروا  لتحقيق ذلك؛ حتى تتحول الكذبة إلى حقيقة”.

الكوميديان ريكي جيرفيس:

أكد صحة نصيحة تلقاها لدعم شعوره بالثقة في نفسه ألا وهي”لا أحد يعرف ما يفعله”.

الفنانة جورجيا أوكيف:

قالت جورجيا “كنت خائفة طوال حياتي، ومع ذلك لم أترك هذا الشعور يمنعني من فعل شيء أردته”.

الممثلة لوبيتا نيونغو:

كذلك قالت لوبيتا “الثقة لا تكمن في الصخب والانسحاب، بل في أن تحافظ على هويتك وتصدق نفسك”.

المغني فرانك سيناترا:

أما فرانك فقال: “أهم درس في الحياة ألا تخف من أي شخص أو أي شيء”.

الممثلة ترايسي إليس روس:

أشارت ترايسي إلى خطوة هامة قائلة “كن لينًا مع نفسك. حيث تحتاج الثقة إلى شجاعة في عالم لا يدعم دائما الآخرين”.

الصحفي بوب شيفر:

وقال الكاتب الصحفي “إذا أدركت أن هناك حياة بعد الأخطاء ستكتسب ثقة لا تزول أبدًا”.

الممثلة الكوميدية إيمي بولر: 

قدمت إيمي مثالًا على أهمية الثقة في الذات قائلة “يفعل العظماء الأشياء قبل أن يكونوا مستعدين. قد تكون جيدًا، وقد تكتشف شيئًا مميزًا عن نفسك. وإن لم تكن جيدًا؟ تكون جربت وتعلمت شيئًا جديدًا عن نفسك”.

الموسيقي توم ديلونج:

كشف عن السر الحقيقي وراء الإحساس بالثقة قائلًا: “إذا تمكنت من أن تتخيل نفسك تفعل شيئًا ما في الحياة، فأنت قادر على فعله”.

مقدم البرامج فريد روجرز:

كذلك نوه فريد روجرز إلى خطوة ضرورية من خطوات اكتساب مهارة الثقة في الذات حين قال: “لو استطعت أن تشعر بأهمية وجودك في حياة الآخرين وكيف تترك بصمة في كل لقاء مع شخص آخر، لأدركت قيمتك الحقيقية”.

مؤسس شركة «أبل» ستيف جوبز:

ذات مرة قال ستيف جوبز: “الذين يعتقدون بشدة أنهم قادرون على تغيير العالم، هم من يفعلون ذلك بالفعل”.

لاعبة كرة السلة بيكي هامون:

في نهاية المطاف أكدت اللاعبة بيكي هامون مرحلة هامة من مراحل الشعور بالثقة قائلة: “كن انتقائيًا مع الأصوات التي تستمع إليها. بالنسبة للأصوات الأقرب إلى عقلي، هي قول: نعم أنت تستطيع”.

المقال الأصلي: من هنـا