لا يزال الممثل الشهير مورجان فريمان، البالغ من العمر 88 عامًا، يشارك في أفلام جديدة مستخدمًا صوته المميز في أعمال روائية.
وتعكس هذه الخطوات مواصلة تقدم مسيرته الفنية التي تمتد لأكثر من ستة عقود. بحسب ما ذكرته منظمة AARP.
كما أوضح فريمان للمنظمة غير الربحية أن سر النجاح يكمن في «الاستمرار في الحركة». وهي نصيحة يؤمن بها ويعززها بما تعلمه من صديقه المقرب والممثل القدير كلينت إيستوود.
وقال: “هناك مقولة عن التقدم في السن: استمر في الحركة. وما يقوله كلينت إيستوود، 95 عامًا، هو: لا تدع الرجل العجوز يدخل”.
وأضاف: “الطريقة لفعل ذلك هي أن تستمر في النهوض صباحًا تمارس التمارين في صالة الألعاب، تتناول الفيتامينات والأدوية الموصوفة. وتبقى في حركة دائمة. هذا هو السر كله”.
استمرار الحركة..سر نجاح مورجان فريمان
كذلك يطبق الممثل العالمي تلك النصائح على أرض الواقع. حيث شارك فريمان هذا العام في الجزء الثالث من سلسلة أفلام “Now You See Me”. والذي أعاد من خلاله تقديم شخصية ثاديوس برادلي.
كما تتوافق نصائح فريمان مع ما يوصي به المعمرون حول العالم. والتي تتضمن استمرارية النشاط وعدم التقاعد. وهي توصيات ترتبط بمفهوم “إيكيغاي” الياباني المعروف بدوره في تعزيز الصحة وطول العمر.
ممارسة الرياضة..النصيحة الأشهر لعمر أطول
يمارس فريمان، في أوقات فراغه، الأنشطة التي تساعده على تطبيق نظرية “استمرار الحركة”. ومن أبرزها رياضة الجولف التي يعتبرها مناسبة لفئته العمرية.
وقال: “تحصل على أكبر قدر من الحركة من الجولف في مثل عمري. حيث تجمع بين مشي، انحناء، تأرجح، حتى بعض التذمر. إنها رياضة ممتازة لكبار السن”.
ومع اقترابه من سن التسعين، يتحول السؤال الحقيقي إلى “هل سأظل قادراً على لعب الجولف؟ هذا هو السؤال”.
مورجان فريمان يعطي مثال للتواضع
ورغم فوزه بجائزة الأوسكار عام 2005، أكد فريمان أنه لم يسمح للإنجازات بأن ترفع غروره:
«لم تغيرني الجائزة إطلاقًا. كنت أعلم منذ وقت مبكر أنني سأحصل عليها في النهاية. وآمل أنها لم تغيرني».
وأضاف “الأمر الوحيد الذي قد يتغير بعد أوسكار هو أن أجرك يرتفع قليلًا وفرص العمل تتحسن. غير ذلك.. لا تدع الأنا تسيطر عليك”.
هل ستعالج نصائح مورجان فريمان فجوة التقاعد؟
بينما عايش الغالبية العظمى من أبناء الجيل الحالي فجوة واضحة في الادخار للتقاعد. إذ لا يسير معظمهم على المسار الصحيح للتقاعد بمال كاف. فإن باحثين سلطوا الضوء على أن هناك خيارات متاحة لتعديل هذا المسار، تعتمد جميعها على تنازلات.
وبحسب أبحاث “فانجارد”، فلا يتجاوز عدد العاملين الذين تتراوح أعمارهم بين 61 و65 عامًا ـ أصغر فئة من جيل الطفرة ـ 40% ممن هم على المسار المالي الصحيح للتقاعد.
وبحسب مسح «ثقة التقاعد» لعام 2025، غادر 40% من المتقاعدين سوق العمل مبكرًا لأسباب خارجة عن إرادتهم، من بينها: مشكلات صحية، فقدان الوظيفة، إعادة الهيكلة.
يعود عدم جاهزية جيل الطفرة لتقاعد مريح إلى التحول من نظام التقاعد القائم على المعاشات إلى نظام 401(k). ما جعلهم بين مرحلتين ولم يستفيدوا بالكامل من أي منهما.
من ناحية أخرى، فإن أغلبية هذا الجيل تمتلك منزلًا.
ووفقًا لبيانات أبحاث “فانجارد” يمتلك 86% من أبناء جيل الطفرة يمتلكون منازل. بينما يبلغ صافي قيمة المنزل لديهم 113 ألف دولار.
وإذا استخدمت هذه القيمة، فإن نسبة الاستعداد للتقاعد ستزيد من 40% إلى 60%.
البحث عن مهنة..أقوى مثال لاستمرار الحركة
يرى آخرون أن العمل هو وسيلة للبقاء نشيطين. والشعور بالفائدة. أو السعي وراء حلم لم تسمح لهم وظيفة من 9 إلى 5 بتحقيقه.
فيما يلي نظرة تفصيلية على ما يمكن أن تقدمه مهنة المرحلة الثانية من الحياة:
مرونة لا مثيل لها
تخيل أنك رئيس نفسك، وتحدد ساعات عملك، وتتمكن من العمل وفق شروطك الخاصة.
إشباع شخصي عميق
أيضا استثمار وقتك وطاقتك في شيء تحبه حقًا يمنحك شعورًا فريدًا وعميقًا بالرضا.
مصدر دخل ذو مغزى
حتى لو لم يكن هدفك الأساسي هو كسب ثروة. فإن مصدر دخل ثابت يمكن أن يحسن نمط حياتك بعد التقاعد بشكل كبير.
وفي الختام، يجب طرح أسئلة تعريفية بينك وبين نفسك من حين إلى آخر ما الذي أحب فعله لدرجة أنني مستعد لفعله مجانًا؟ أو كيف يمكن لهذا الشغف العميق أن يفيد الآخرين أو يسليهم أو يثري حياتهم؟
المقال الأصلي: من هنـا
دليلك للتقاعد الذكي.. كيف تحول مواردك البسيطة إلى استقرار دائم؟ #التقاعد#رواد_الأعمال pic.twitter.com/AEol4FRbuB
— مجلة رواد الأعمال (@rowad_alaamal) January 7, 2026
