بجانب مذاقه الجميل الذي يطيب ويحلو لغالبية الصائمين، فإن للـ”تمر” فوائد جمة ينبغي معرفتها. نقدم إليك 8 فوائد لتناول التمر عامةً، وخلال شهر رمضان خاصًة:
1- يحتوي على سكرياتٍ أحادية لا تحتاج إلى هضم.
2- سكريات منقوع التمر سريعة الامتصاص في الدم، وسريعة الوصول للمخ والعضلات.
3- سائل منقوع التمر ينبه وينشط ويمد غدد الإفرازات المعدية بالسوائل.
4- التمر غنيٌ بالعناصر المعدنية مثل: الحديد، والمغنيسيوم، والزنك، والبوتاسيوم،كما يحتوي على كمياتٍ من الفوسفور.
5- التمر غنيٌ بفيتامين “أ”، و”د”،و”ج” المضاد للأكسدة، ويخلص الجسم والأنسجة من نواتج تمثيل الأغذية الضارة.
6- غنيٌ بالمواد البكتينية المُخفضة للكوليسترول.
7- غنيٌ بمواد الفيتو الكيميائية الطبيعية، والمواد الفينولية المنشطة للكبد والأوعية الدموية والقولون والجهاز العصبى.
8- غنيٌ بالألياف لما لها من وظائف فسيولوجية مهمة فى تنظيم القناة الهضمية.
