تساهم الذاكرة القوية لدى رواد الأعمال في أن يكونوا أكثر إبداعًا وإنتاجية ونجاحًا.
لذلك نوضح في هذا المقال مزايا الذاكرة القوية وكيفية استخدامها والحفاظ عليها.
اتخاذ القرارات
يحتاج رواد الأعمال إلى الوصول السريع للمعلومات في أذهانهم من أجل اتخاذ القرارات بشكل سريع وحكيم في الوقت نفسه.
إدارة الوقت
غالبًا ما ينشغل رواد الأعمال بأداء مهام متعددة في وقت واحد، وهنا تكمن أهمية الذاكرة القوية لتتبع الالتزامات وعدم نسيان الكثير من المهام الضرورية.
بناء العلاقات
يحتاج رواد الأعمال إلى بناء علاقات مع العملاء والشركاء والموظفين، وقد يكون هذا صعبًا إذا لم تتذكر أسماء الأشخاص أو وجوههم أو ما أخبروك به في الماضي.
في هذا الإطار يسمح لك امتلاك ذاكرة جيدة ببناء علاقات أقوى.
التعلم من الأخطاء
قد يكون من الصعب التعلم من أخطائك إذا لم تتذكر الخطأ الذي ارتكبته، وتمكّنك الذاكرة القوية من تذكر أخطائك وتتبع تقدمك بالإضافة إلى تحديد المجالات التي تحتاج إلى تحسين.
وإذا كنت ترغب في تحسين ذاكرتك يمكنك اتباع النصائح التالية:
الحصول على قسط كافٍ من النوم
النوم ضروري لتقوية الذاكرة؛ لأنه يسمح بتخزين المعلومات في الذاكرة طويلة المدى؛ ما يتيح لك تذكرها بسهولة لاحقًا.
اتباع نظام غذائي صحي
يمد النظام الغذائي الصحي عقلك بالعناصر الغذائية التي يحتاجها كي يعمل بشكل سليم.
لذلك احرص على تناول الكثير من الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة.
ممارسة الرياضة بانتظام
التمارين ليست جيدة لصحتك الجسدية فحسب، بل تساعدك أيضًا في تحسين ذاكرتك؛ من خلال السماح بزيادة تدفق الدم إلى الدماغ ومن ثم تحسين الوظيفة الإدراكية.
تحدي العقل
ينبغي تعلم أشياء جديدة كي تحسّن من مهارات عقلك وتساعده في تحسين الذاكرة باستمرار.
عندما تتعلم شيئًا جديدًا يتولى عقلك تكوين روابط جديدة، والتي تطوّر -في نهاية المطاف- الوظيفة المعرفية.
استخدم أجهزة الذاكرة
هناك العديد من أجهزة الذاكرة التي يمكنك الاستعانة بها لتذكر المعلومات مثل: الاختصارات والقوافي والصور المرئية.
أخذ فترات راحة
أثناء أدائك مهمة ما لفترات طويلة احصل على فترات راحة كل 20-30 دقيقة، يساعد ذلك في إبقاء عقلك نشطًا طوال الوقت.
الابتعاد عن التوتر
يؤثر التوتر سلبًا في الذاكرة؛ فإذا كنت تشعره حاول الابتعاد عن مصدره ووفر بيئة للاسترخاء.
إجراء فحوصات منتظمة
إذا كنت قلقًا بشأن ذاكرتك يمكنك الاستعانة بطبيب مختص؛ نظرًا لوجود بعض الأمراض التي تؤثر سلبًا في الذاكرة.
اقرأ أيضًا:
صفات رائد الأعمال.. هذه أبرزها؟
مهارات مهمة لرائد الأعمال.. استراتيجية التطوير الكُبرى
