تطوير الذات

فن أن تكون هادئًا

فن أن تكون هادئًا

في عصر السرعة وزمن التكالب والإلهاء يبدو أنه من الواجب عليك أن تتعلم فن أن تكون هادئًا ، ومن الغريب حد الإدهاش أنه في خضم هذا العالم الذي لا تكف عجلاته عن الدوران نشأت موجة عالمية من الأدباء والكتاب تنادي بالبطء، وتطالب بالسكون وتحض عليه. فها هو ميلان كونديرا؛ الروائي …

أكمل القراءة »

خطة العادات الصغيرة.. هل تعرف طريق التغيير حقًا؟

خطة العادات الصغيرة

التغيير أمر صعب، ذلك ما يؤمن به الجميع تقريبًا، لكن لدى Stephen Guise؛ المؤلف والمدون الشهير، رأي آخر، إذ يذهب إلى أن خطة العادات الصغيرة هي الوسيلة المثلى التي يمكنها أن تحول المستحيل ممكنًا. تقتضي خطة العادات الصغيرة ، التي نتحدث عنها هنا، أداء بشيء بسيط ويسير وبشكل متكرر، وأن …

أكمل القراءة »

«نقب بداخلك».. سر السعادة والنجاح

نقب بداخلك

إن سألت أي عالم نفس أو فيسلوف أو أي شخص من أولئك العالمين بالنفس البشرية وخباياها عن سر النجاح والسعادة، فستكون الإجابة «نقب بداخلك»، فكل ما تريده هو مادته الخام بداخلك، وما عليك سوى التنقيب بوعي وحكمة داخل نفسك، فإن فعلت ذلك، ونجحت فيه فسيكون من اليسير عليك النجاح والسعادة. …

أكمل القراءة »

غضبك الصامت.. معركة الثبات الانفعالي

معركة الثبات الانفعالي

إن إدمان العمل باستمرار يجعلك دائمًا على موقد ساخن، يستعد للتعبير عن غضبه من خذلان الآخرين، أو طرقهم غير اللائقة في التعامل؛ إلا أن الأمر يخضع بالأخير لكواليس معركة الثبات الانفعالي الداخلية، وممارسة ضبط النفس أمامهم. قد يصادفك في العمل بعض الزملاء الذين يتعمدون إثارة غيظك، بل إنهم يتابعون تصرفاتك …

أكمل القراءة »

الأقنعة الوظيفية ووهم الكمال الاجتماعي

الأقنعة الوظيفية

إن التناغم الحقيقي بين العاملين في المؤسسة الواحدة هو غاية يجب أن تدركها إدارة الموارد البشرية؛ إلا أن الأمر ينتهى في الكثير من الأحيان بما يُسمّى “السعي وراء وهم الكمال الاجتماعي”؛ عن طريق ارتداء الأقنعة الوظيفية المتعددة، التي يتم الاستعانة بها يوميًا. ما هي الأقنعة الوظيفية اليومية؟ ابتسامة زائفة، وصوت …

أكمل القراءة »

حالات الضيق المفاجئة.. ثورة بركان الترسبات النفسية

حالات الضيق المفاجئة

قد تمر ببعض حالات الضيق المفاجئة التي تعتريك دون أسباب واضحة، الأمر الذي قد يستحق الدراسة والبحث في الذات؛ حيث إنك تخضع للعديد من الأمور الحياتية على الصعيدين الشخصي، والعملي. الضيق والاكتئاب لا تستسلم لاتهامات البشر بأن ما يصيبك من حالات الضيق المفاجئة ما هو إلا اكتئاب مزمن، فتلك الأمور …

أكمل القراءة »

مهارة الإنصات للآخرين وتنمية القدرات العقلية

مهارة الإنصات للآخرين

تُعتبر مهارة الإنصات للآخرين سلاحًا ذا حدين؛ حيث إنه يجعلك تتفهّم من يتحدث أمامك بطريقة واضحة، وعلى الجانب الآخر، فإنه يُزحم عقلك بالكثير من الأفكار. قد تكون متحدثًا جيدًا؛ لكن في الوقت ذاته، أنت لا تمتلك مهارة الإنصات للآخرين ولا تعرف الطرق التي يتم اتباعها لمعرفة لغة الشفاه، وتعبيرات الوجه، …

أكمل القراءة »

ثقافة الرفض وفلسفة التقبُّل

ثقافة الرفض

“لا”؛ تلك الكلمة المكونة من حرفين في العديد من اللغات لا تُعتبر سوى رد فعل بسيط على الكثير من الأمور التي تجري حولنا؛ حيث إن ثقافة الرفض تتطلب مجهودًا كبيرًا، رغم صغر حجم الكلمة. تعتمد الروح الحرة على أسلوب خاص؛ فهي تتطلب معرفة الجمع بين ثقافة الرفض التي توفر لها …

أكمل القراءة »

تصفية الذهن وتجنُب التفاهة

تصفية الذهن

عندما تبدأ العمل؛ فإنك ستجد نفسك في صراع كبير يشتد مع مرور الأيام، وعوضًا عن العمل على تصفية الذهن والعقل؛ فستغرق في عالم مظلم؛ بسبب بعض الزملاء أو الموظفين الذين يختلط عليهم الأمر بين نشر الطاقة الإيجابية في الأجواء المحيطة بهم، وبين “التفاهة” في أسخف صورها. سلوكيات خاطئة تحدث الحالة …

أكمل القراءة »