اليقظة الذهنية

مخاطر ممارسة اليقظة الذهنية في العمل

ممارسة اليقظة الذهنية

ممارسة اليقظة الذهنية ليست بالأمر الجديد؛ فهي ثقافة متجذرة في الفلسفات الشرقية القديمة مثل الطاوية، خاصة البوذية التي جعلت منها طقسًا مقدسًا شبه دائم، لكن الجديد هو تحول هذه الممارسة، في عالم الأعمال اليوم، إلى ما يشبه العبادة، ناهيك عن الإقبال الكثيف عليها. وهو الإقبال ذاته الذي دفع أشخاصًا كثيرين، …

أكمل القراءة »

اليقظة الذهنية كعلاج ذاتي وخلاص من الضغوط

اليقظة الذهنية كعلاج

في التحليل النفسي والفلسفة ثمة فكرة آخذة في التنامي والذيوع يمكن للمُلاحظ المتفرس أن يعثر عليها، وهي تلك المتعلقة بالأهمية التي يحتلها الذهن، والنظر إلى اليقظة الذهنية كعلاج خاصة في الوقت الحاضر، المفعم بالمشاكل والضغوط والنكبات. لكن اهتمام الفلاسفة والمحللين النفسيين بهذه اليقظة الذهنية قادهم، وبشكل متوقع تمامًا، إلى دراسة …

أكمل القراءة »