تطوير الذات

نصائح تطوير الذات وبناء الشخصية وأسرار الثقة بالنفس، أفضل عادات بناء الشخصية وتطوير الذات ومفاتيح الشخصية القوية.

عادات يومية تجعلك أكثر إنتاجية

عادات يومية

بادئ ذي بدئ حقيق بنا أن نشير إلى أن الذين تناولوا أمر رفع معدل الإنتاجية صنفان: الأول يحاول رصد جملة عادات يومية تجعلك أكثر إنتاجية، وذلك ما سنركز عليه في هذا المقال، خاصة وأنه جانب تغفله الكثير من النقاشات. أما الضرب الثاني من تناول مسألة رفع معدلات الإنتاج فركز على …

أكمل القراءة »

كيف تحقق السعادة في حياتك المهنية؟

السعادة في حياتك المهنية

في كتابها الجديد “Your Fully Charged Life”، تطرح “ميجان بي مورفي”؛ المحررة بالعديد من المجلات والشخصية التلفزيونية، أحدث الأبحاث في علم الأعصاب وعلم النفس الإيجابي للكشف عن كيفية إيجاد السعادة في حياتك المهنية والوظيفية، والنجاح في العمل، وليس اعتبار الوظيفة أو المشروع مجرد أداة لسداد فواتير الكهرباء والغاز وغيرها. الغرض …

أكمل القراءة »

هل تعيش لمهنتك؟.. رهان يكسبه العمل على حساب الحياة الشخصية

العمل على حساب الحياة الشخصية

غالبًا ما نتحدث عن أهمية الشغف من أجل اتباع الأحلام وتحقيقها على أرض الواقع؛ لكن للأسف وفي ظل الانخراط بهذا العالم يمكن أن يأتي العمل على حساب الحياة الشخصية، ونجد أنفسنا أمام تساؤل مهم؛ وهو: “هل تعيش لتعمل، أم تعمل لتعيش؟” وفي الحالتين فالردود يمكنها أن تجرد الإنسان من كل …

أكمل القراءة »

الخوف من المستقبل.. في مديح اللايقين

الخوف من المستقبل

الخوف من المستقبل، على عكس ما يراه كثير من المحللين والخبراء، مفيد، بل إن نفعه متعدٍ كذلك، وسوف نبسط ححجتنا على ذلك، فأولًا: الخائفون من المستقبل أكثر الناس استعدادًا له، بل يمكن الدفع بالاستخلاص الذاهب إلى أن الخائفين من المستقبل أكثر الناس قدرة كذلك على التأقلم مع نوائب الدهر وصروف …

أكمل القراءة »

الإجابات السريعة.. لماذا يصدقك الآخرون؟

الإجابات السريعة

إن الإجابات السريعة التي قد تجهزها مسبقًا قبل مقابلة عمل _على سبيل المثال_ لا تساعدك في تحقيق نتائج مبهرة فقط، بل إنها تعزز من فرص تصديقك من قِبل الآخرين. عندما يتوقف الناس قبل الرد على سؤال، حتى لبضع ثوانٍ فقط، يُنظر إلى إجاباتهم على أنها أقل صدقًا ومصداقية مما لو …

أكمل القراءة »

كيف تصنع خطة رئيسية لحياتك؟

خطة رئيسية لحياتك

ألا تفضل حياة مليئة بالإنتاجية على حياة المهام التي لا تنتهي مع القليل من الإنجاز؟ بالطبع عندما تحدد أهدافك بعناية وتبقيها في المقدمة يمكنك العمل بشكل أكثر ذكاءً بدلًا من العمل لفترة أطول، ستعرف حينها أن الحياة التي تستحق العيش تأتي من التوازن. من أجل الحفاظ على هذا التوازن؛ إليك …

أكمل القراءة »

المسافة الاجتماعية.. الطريق لصحة العلاقات الشخصية

المسافة الاجتماعية

يطرح بيونغ تشول هان؛ الفيلسوف والمنظر الاجتماعي في كتابه «مجتمع الشفافية»، قضية لافتة وعلى قدر كبير من الغرابة وهي حتمية المسافة الاجتماعية، لم يكن الرجل، كما يعلم كل من تأمل كتابه بعمق وروية، منصرفًا إلى بحث وتأويل قضية المسافة الاجتماعية بشكل حصري في الكتاب سالف الذكر، وإنما هي مقولة قاده …

أكمل القراءة »

التطوير الدائم للذات.. لماذا لا يجب أن تتوقف المسيرة؟

التطوير الدائم للذات

يحسن بنا أن نستهل هذه المقالة حول أهمية التطوير الدائم للذات بنظرية الشاعر الألماني الفذّ “راينر ماريا ريلكة” الذي كان يرى أن الحياة برمتها حبة جوز وما عليك سوى تقشيرها، وانتزاع جوهرها بنفسك، بهذا المعنى تمسي الحياة كدحًا وجهادًا هدفه الوصول إليك، وإدراك جوهرك وماهيتك. حياة كل واحد منا، علاوة …

أكمل القراءة »

اختبارات الذكاء.. هل من مجال للإبداع؟

اختبارات الذكاء

يسمع الكثير من الناس عن اختبارات الذكاء المعروفة رسميًا باسم الحاصل الفكري IQ، دون أن يعرفوا أصلها أو طرق النجاح فيها، أو أهميتها. تساهم اختبارات الذكاء في قياس القدرات الفكرية للفرد، وتشخيص التحديات العقلية التي قد يواجهها؛ وذلك عن طريق طرح مجموعة من الأسئلة التي توفر نسبة ودرجات تخضع لعدد …

أكمل القراءة »

كيف تشعر بالسعادة؟.. 7 عادات لتعزيز طاقتك الإيجابية

السعادة

نميل جميعًا إلى الشعور بالسعادة عندما نسير بخطة واضحة ونتحرك في الاتجاه الصحيح. إن التطور والتقدم والنمو المستمر، خاصة في وظائفنا، تجعلنا نشعر بالسعادة، وذلك يسبب زيادة في بعض الناقلات العصبية للسعادة، مثل الدوبامين والسيروتونين وكذلك الإندورفين. على العكس من ذلك، يؤدي عدم التقدم أو الشعور بالعجز إلى انخفاض السعادة …

أكمل القراءة »