صحتك في رمضان

يدور أسلوب الحياة الصحية في شهر رمضان، حول التركيز على الأكل الصحي، وممارسة التمارين الرياضية، والنوم الجيد، وتجنب التوتر النفسي والعادات السيئة الضارة. فكيف تجعل من…

ماذا تأكل في وجبة السحور؟..وعن ماذا يجب أن تبتعد؟؛ لضمان تناول سحور صحي، يزودك بالنشاط والحيوية في صباح اليوم التالي، ويجنبك الشعور بالجوع والعطش أو النعاس…